【正心中醫教室】《肩周炎》
- pmcforssn
- 6月8日
- 讀畢需時 2 分鐘
已更新：6天前
「什麼是肩周炎？」
肩周炎（俗稱「五十肩」或「凍結肩」）是一種以肩關節疼痛和活動受限為特徵的常見疾病，醫學上稱為「粘連性關節囊炎」。中醫將其歸為「痹證」範疇。
主要特點
疼痛與僵硬
• 肩部持續疼痛，夜間可能加劇。
• 活動受限，如梳頭、穿衣困難（外旋、上舉動作最明顯）。
病程分期
• 急性期：疼痛為主，持續數週至數月。
• 凍結期：僵硬加重，活動度大幅下降。
• 恢復期：緩慢恢復，可能數月至兩年。
常見原因
·原發性：無明顯誘因，可能與年齡（40~60歲多發）、內分泌（如糖尿病）有關。
·繼發性：因肩部外傷、手術、長期不動或肩袖損傷引發。
「如何診斷？」
• 臨床檢查：醫生通過活動度測試（如無法摸到對側肩胛骨）和觸診判斷。
• 影像學：X光或MRI排除骨折、關節炎等問題。
「中醫如何治療肩周炎？」
一、內服中藥
風寒濕痹型：
冷痛遇寒加重→ 蠲痹湯（羌活、防風、當歸、黃芪等）祛風散寒。
氣滯血瘀型：
刺痛夜間明顯→ 身痛逐瘀湯（桃仁、紅花、川芎、沒藥等）活血化瘀。
氣血不足型：
隱痛乏力→ 獨活寄生湯（黨參、熟地、桑寄生、當歸等）補益氣血。
二、外治法
針灸：
取肩髃、肩髎等穴，平補平瀉或溫針（神燈配合）。
推拿+膏藥：
鬆解粘連，外敷跌打溫通止痛膏藥。
拔罐/刮痧：
祛寒濕瘀滯（適用於風寒濕型），疏通經絡。
艾灸：
溫灸痛點，溫通經絡、散寒止痛（適合寒證患者）。
三、康復鍛鍊
• 練習八段錦、太極拳，柔和拉伸肩關節。
• 甩手畫圈、拉毛巾法等針對性動作。
預防關鍵
分期護理：急性期避免強力拉伸，慢性期加強鍛鍊。
避風寒：注意肩部保暖，避免空調直吹或接觸冷水。
飲食：少食生冷，可適量食用黑豆、核桃、生薑等溫補食物。
若情況嚴重，建議到中醫診所，接受專業中醫師治療
由經驗中醫師根據病人情況及病情階段制定最佳治療方案，達致最佳治療效果
溫馨提示
因應每人身體狀況不同，如有不適，建議讓專業註冊中醫師因應閣下身體狀況，制定適合的養生及治療方案，歡迎留言或聯絡診所職員查詢預約
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